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7 Tage hört sich unrealistisch an? Natürlich bist du nicht nach 7 Tagen am Ziel. Keine Frage. Aber du hast den ersten Schritt getan. Du stehst am Anfang zu deinem "Besten Ich" und deiner Bestform. Wie fühlt sich das an für dich? Mach mit bei meiner 7-Tage-Bestes-Ich Challenge, alles via deinem Smartphone und fühl dich endlich wieder gut.
Jeder hat ein Recht auf Wohlbefinden. Auch du.
Stellst du deine Bedürfnisse immer hinten an für die anderen? 24 Stunden 7 Tage die Woche bist du für alle da und am Ende ist keine Zeit für dich übrig? Wann hast du das letzte Mal etwas mit gutem Gewissen für dich gemacht? Ja, du bist kein Einzelfall.
Ja. Wir Menschen tendieren dazu am Anfang motiviert zu sein, aber alleine durchzuziehen ist immer schwieriger. Meistens werden uns Steine in den Weg gelegt und anderen unterstützen uns nicht, im Gegenteil. Wir führen häufig sogar im Kopf „Selbstgespräche“, dass wir z.B. sowieso nicht abnehmen können und am Ende glauben wir es. Unser Körper ist ein komplexes Thema, da gibt es viele „Gerüchte“, die man hört, versucht viel und oft ist man verunsichert, was jetzt richtig ist für einen und was nicht. Dank dem Internet gibt es schnell verfügbare Informationen, aber noch lange nicht immer zuverlässige. Daher habe ich die 7-Tage-Bestes-Ich-Challenge in das Leben gerufen. Kleine Schritte sind besser als keine Schritte oder Rückschritte. Und ich möchte dich 7 Tage unterstützen mit deinen Zielen. Lass mich dein Coach sein und loslegen.